12 ventajas de un masaje corporal y otros tipos de masajes

¿Conoces este masaje? ¿Y estas 12 ventajas de un masaje corporal que te vamos a contar?

Este tipo de masaje se utilizó en diferentes puntos de China, India, Japón e incluso lo podemos ver en jeroglíficos egipcios .

Lea nuestro post para conocer las ventajas de un masaje corporal y otros tipos de masajes.

Ventajas de un masaje corporal

Nuestro cuerpo necesita un poco de atención para funcionar con eficacia . En esta vida estresante hay necesidad de relajarse.

El masaje puede ayudar a beneficiar a su cuerpo de muchas maneras.

El masaje fortalece los músculos, mejora la circulación sanguínea y ayuda a eliminar las toxinas de su cuerpo.

Aparte de esto, hay muchos otros beneficios para la salud de los masajes . Revive el dolor articular y relaja la mente y el cuerpo.

A continuación te contamos algunas de las ventajas de un masaje corporal .

 

⚜ Alivia el dolor y mejora el estado de ánimo

Un masaje corporal alivia los dolores y alivia el estrés. También eleva tu estado de ánimo. Este tipo de masaje libera endorfinas en el cuerpo. Esta hormona te ayuda a relajarte y también alivia el dolor.

⚜ Relaja músculos y articulaciones

El masaje corporal flexibiliza los músculos y las articulaciones. Alivia la contracción muscular y ayuda a relajar los músculos. Reduce la rigidez de las articulaciones y te ayuda a moverte.

⚜ Elimina cicatrices

El masaje puede hacer desaparecer las cicatrices. Ayuda en la formación de colágeno y ayuda a curar y reparar la piel, especialmente después de una cirugía o una lesión que deja una cicatriz en la piel. Esta es una de las mejores ventajas para la salud de un masaje corporal.

⚜ Alivia las migrañas

Una de las ventajas de un masaje corporal es que alivia las migrañas , los dolores articulares e incluso minimiza el riesgo de cáncer . Al aumentar el flujo sanguíneo, reduce el dolor y la inflamación.

⚜ Desintoxica el cuerpo

La presión creada debido al masaje ayuda a las toxinas de los tejidos que se eliminan del cuerpo. El masaje aporta más oxígeno a los problemas corporales. Esto ayuda a limpiar su cuerpo y prevenir el cáncer.

⚜ Previene lesiones por ejercicio

El masaje relaja los músculos que de otro modo estarían rígidos. Esto ayuda a prevenir lesiones durante el ejercicio. Sin masajear, los músculos son más propensos a sufrir tensiones.

⚜ Ayuda a una rápida recuperación

El masaje corporal ayuda a curar las lesiones rápidamente ya que aumenta la circulación sanguínea. Habrá más nutrientes suministrados al área y, por lo tanto, la curación será rápida.

⚜ Incrementar el flujo sanguíneo

El masaje corporal aumenta el flujo de sangre a los tejidos. Por esa razón, se suministran más oxígeno y nutrientes a las células de los tejidos. Esto le ayudará a mantenerse activo y aliviar la fatiga. El masaje también alivia el dolor y las migrañas.

⚜ Alivia la ansiedad y la depresión

El masaje te mantiene de buen humor. También puede ayudar a aliviar la ansiedad y la depresión . Los masajes corporales mejoran su respiración, lo que elimina todo miedo y ansiedad de su mente.

✴ Ayudan a aliviar el dolor de espalda crónico.
✴ También se han relacionado con una disminución de la rigidez , al tiempo que mejoran la movilidad de las personas que padecen osteoartritis .
✴ Mejora el aspecto de la piel.
✴ Son perfectos para intensificar la belleza de la piel , ya que al estimular la circulación sanguínea por el cuerpo la piel se vuelve más firme, tersa y atractiva.
✴ Superar el sistema linfático.
✴ Incrementa el flujo de líquido linfático mejorando el sistema ganglionar , que se encarga de acabar con las toxinas y otros contaminantes en nuestro organismo.

 ¿Cuáles son las diferentes categorías de masajes?

Las categorías de masajes más populares son:

🔶 Masaje sueco . Sin duda este es uno de los masajes más utilizados en el mundo. Este masaje es la relajación básica.

La técnica del masaje consta de 5 movimientos principales: effleurage, petrissage, tapotement, fricción y vibración .

Este masaje también se conoce como masaje terapéutico ya que es un tratamiento básico. Las masajistas utilizan técnicas largas y suaves, utilizando la técnica de amasamiento y movimientos circulares.

🔶 Masaje de aromaterapia . Este masaje se encuentra entre los masajes terapéuticos más populares del mundo .

Este tipo de masaje utiliza uno o más aceites vegetales aromáticos , llamados aceites esenciales .

Cada uno de estos aceites se elige para satisfacer necesidades específicas y para tratar determinadas dolencias. Uno de los aceites esenciales más utilizados en aromaterapia es la lavanda .

🔶 Masaje con piedras calientes . El masaje con piedras calientes de basalto consiste en colocar este tipo de piedras en puntos específicos del cuerpo para calentar y relajar los músculos, equilibrando los centros energéticos del cuerpo.

Gracias al calor de las piedras se reconforta la musculatura, y ayuda a aquellas personas que sufren tensión muscular pero prefieren un masaje suave.

🔶 Masaje de tejido profundo . Este masaje es similar al masaje sueco pero aplica una presión más firme sobre los músculos .

El masaje de tejido profundo se usa para músculos crónicamente tensos o dolorosos , esfuerzo repetitivo , problemas posturales o recuperación de una lesión . Las personas a menudo sienten dolor durante uno o dos días después de un masaje de tejido profundo.

🔶 Shiatsu . Es uno de los masajes más populares conocidos en todo el mundo. Esta es una técnica de masaje que tiene su origen en Japón .

Para este masaje se utiliza una técnica de presión con los dedos en zonas mediante una secuencia rítmica en los meridianos de acupuntura. Cada punto se mantiene pulsado durante un período de 2 a 8 segundos.

Las personas que se someten a este tipo de masaje por primera vez dicen que es muy relajante aunque la presión es constante y no deja dolor después. Es por eso que se está volviendo cada vez más popular como masaje realizado por masajistas especializados.

🔶 Masaje tailandés . El masaje tailandés se ha convertido en un arte durante varios años y ha experimentado mejoras en sus técnicas.

Como el shiatsu, el masaje tailandés aliena las energías del cuerpo . El masajista ejerce una ligera presión sobre puntos específicos, incluyendo compresiones y diferentes tipos de maniobras. Este tratamiento se está volviendo cada vez más popular debido a su efecto energizante .

Este popular masaje también ayuda a reducir el estrés y mejorar la flexibilidad y movilidad del cuerpo .

🔶 Masaje de embarazo . También llamado » masaje prenatal » se está volviendo cada vez más popular entre las mujeres embarazadas.

Las mujeres son cada vez más conscientes de la importancia de este tratamiento en esta etapa del embarazo . Los masajistas profesionales conocen las posturas correctas en las que colocar el cuerpo de la mujer y cómo adaptar las técnicas de masaje a la condición física y período gestacional de la mujer.

De los masajes más populares , el masaje prenatal también se utiliza para reducir el estrés , la inflamación , el dolor , la ansiedad y la depresión .

Las sesiones de masaje son personalizadas y adaptadas a las necesidades de la madre, por eso es uno de los masajes más populares.

Masaje de reflexología . Aunque la reflexología a veces se denomina masaje de pies , es más que un simple masaje de pies.

La reflexología consiste en aplicar presión en ciertos puntos del pie que corresponden a órganos y sistemas del cuerpo.

La reflexología es muy relajante, especialmente para las personas que están de pie todo el día o simplemente tienen los pies cansados ​​y adoloridos .

Masaje deportivo . Este masaje se realiza antes del deporte para calentar los músculos y después del deporte para relajar los músculos. Este masaje también está recomendado para la rehabilitación de lesiones , mejorando el rendimiento deportivo , la flexibilidad y el equilibrio muscular .

Sin embargo, no es necesario ser deportista para realizar este masaje. El masaje deportivo también es utilizado por personas activas y que hacen algo de ejercicio con frecuencia.

El objetivo de este masaje no es la relajación sino la prevención y el tratamiento de lesiones.

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