¿Conoces este masaje? ¿Y estas 12 Vorteile einer körperlichen Ertüchtigung que te vamos a contar?
Este tipo de masaje se utilizó en diferentes puntos de China, India, Japón e incluso lo podemos ver en jeroglíficos egipcios .
Lea nuestro post para conocer las ventajas de un masaje corporal y otros tipos de masajes.
Ventajas de un masaje corporal
Unser Körper braucht ein wenig Aufmerksamkeit, um Effizientes Funktionieren . En esta vida estresante hay necesidad de relajarse.
El masaje puede ayudar a seinen Körper zu begünstigen de muchas maneras.
El masaje fortalece los músculos, mejora la circulación sanguínea y ayuda a eliminar las toxinas de su cuerpo.
Neben diesen gibt es noch viele andere gesundheitsfördernde Wirkungen von Masajes . Revive el dolor articular y relaja la mente y el cuerpo.
A continuación te contamos algunas de las ventajas de un masaje corporal .
Alivia el dolor y mejora el estado de ánimo
Un masaje corporal alivia los dolores y alivia el estrés. Außerdem hebt es Ihren Glückszustand an. Diese Art von masaje libera endorfinas en el cuerpo. Esta hormona te ayuda a relajarte y también alivia el dolor.
⚜ Relaja músculos y articulaciones
El masaje corporal flexibiliza los músculos y las articulaciones. Alivia la Kontraktion der Muskulatur y ayuda a relajar los músculos. Reduziert die Rigidität der Gelenke und hilft Ihnen, sich zu bewegen.
⚜ Elimina cicatrices
Die Maske kann das Verschwinden von Narben bewirken. Ayuda en la formación de colágeno y ayuda a curar y reparar la piel, insbesondere nach einer Operation oder einer Läsion, die eine Narbe in der Haut hinterlassen hat. Dies ist einer der größten gesundheitlichen Vorteile einer körperlichen Behandlung.
⚜ Alivia las migrañas
Eine der Vorzüge einer körperlichen Massage ist, dass sie die migrañas , los dolores articulares e incluso minimiza el Krebsrisiko . Al aumentar el flujo sanguíneo, reduce el dolor y la inflamación.
⚜ Desintoxica el cuerpo
Der durch die Massage erzeugte Druck trägt dazu bei, dass die Giftstoffe der Muskeln aus dem Körper ausgeschieden werden. El masaje aporta más oxígeno a los problemas corporales. Esto ayuda a limpiar su cuerpo y prevenir el cáncer.
Previene lesiones por ejercicio
El masaje relaja los músculos que de otro modo estarían rígidos. Dies hilft, Verletzungen während des Trainings zu vermeiden. Sin masajear, los músculos son más propensos a sufrir tensiones.
⚜ Ayuda a una rápida recuperación
Die körperliche Massage hilft bei der raschen Heilung von Läsionen, da sie die Blutzirkulation erhöht. Es werden mehr Nährstoffe in den Körper eingebracht, so dass die Heilung rascher erfolgt.
⚜ Erhöhung des Blutflusses
Die körperliche Massage erhöht den Blutfluss in den Zehennägeln. Aus diesem Grund werden mehr Sauerstoff und Nährstoffe in die Zellen der Muskeln transportiert. Dies trägt dazu bei, dass sie aktiv bleiben und die Fettleibigkeit abnimmt. El masaje también alivia el dolor y las migrañas.
⚜ Alivia la ansiedad y la depresión
El masaje te mantiene de buen humor. También puede ayudar a aliviar la ansiedad y la Depressionen . Los masajes corporales mejoran su respiración, lo que elimina todo miedo y ansiedad de su mente.
Ayudan a aliviar el dolor de espalda crónico.
✴ También se han relacionado con una Verringerung der Starrheit , al tiempo que mejoran la movilidad de las personas que padecen Osteoartritis .
✴ Verbessert das Aussehen der Haut.
✴ Sie sind perfekt für die Intensivierung der Schönheit des Hautbildes Denn wenn die Blutzirkulation im Körper verbessert wird, wird das Gesicht fester, straffer und attraktiver.
✴ Superar el sistema linfático.
Incrementa el flujo de Líquido linfático mejorando el Sistema ganglionare dass wir die Toxine und andere Verunreinigungen in unserem Organismus abbauen müssen.
¿Cuáles son las diferentes categorías de masajes?
Die beliebtesten Massagekategorien sind:
🔶 Masaje sueco . Sin duda este es uno de los masajes más utilizados en el mundo. Este masaje es la relajación básica.
Die Technik der Maske besteht aus 5 Hauptbewegungen: Effleurage, Petrissage, Tapotement, Fricción und Vibración .
Diese Massage wird auch als therapeutische Massage bezeichnet, da sie eine grundlegende Behandlung ist. Las masajistas utilizan técnicas largas y suaves, utilizando la técnica de amasamiento y movimientos circulares.
🔶 Aromatherapie-Maske . Este masaje se encuentra entre los masajes terapéuticos beliebteste del mundo .
Bei dieser Art von Massage werden uno oder más Pflanzliche Aromastoffe , llamados Spezialitäten .
Jeder dieser Wirkstoffe wird zur Befriedigung spezifischer Bedürfnisse und zur Behandlung bestimmter Krankheiten eingesetzt. Eine der wichtigsten und in der Aromatherapie am häufigsten verwendeten Säuren ist die lavanda .
🔶 Masaje con piedras calientes . Die Behandlung mit kaltem Grundwasser besteht darin, dass diese Art von Grundwasser in den Boden gelegt wird. puntos Sonderfälle del cuerpo para calentar y relajar los músculos, equilibrando los centros energéticos del cuerpo.
Dank der Wärme der Steine wird die Muskulatur gestärkt und hilft Personen, die unter Muskelverspannungen leiden, aber eine sanfte Massage bevorzugen.
🔶 Masaje de tejido profundo . Dieses Verfahren ist ähnlich wie das Verfahren in der Sonne, aber es wird angewendet. una presión más firme sobre los músculos .
El masaje de tejido profundo se usa para músculos crónicamente tensos o dolorosos , esfuerzo repetitivo , Haltungsschäden o Erholung von einer Läsion . Las personas a menudo sienten dolor durante uno o dos días después de un masaje de tejido profundo.
🔶 Shiatsu . Es ist eine der populärsten und bekanntesten Massagen in der ganzen Welt. Esta es una técnica de masaje que tiene su japanischer Ursprung .
Für dieses Verfahren wird eine Technik verwendet, die presión con los dedos zonenweise durch einen rhythmischen Schnitt in den Akupunkturmeridianen. Jeder Punkt wird während einer Zeitspanne von 2 bis 8 Sekunden gepulst.
Personen, die diese Art der Massage zum ersten Mal anwenden, sagen, dass sie sehr entspannend ist, obwohl der Druck konstant ist und keine Schmerzen verursacht. Es por eso que se está volviendo cada vez más popular como masaje realizado por masajistas especializados.
🔶 Masaje tailandés . Die Schneiderei hat sich in den letzten Jahren zu einer Kunstform entwickelt, und die Techniken wurden verbessert.
Wie das Shiatsu, die Schwanzmassage aliena las energías del cuerpo . Der Masseur übt einen leichten Druck auf bestimmte Punkte aus, darunter auch auf Druckstellen und verschiedene Arten von Handgelenken. Diese Behandlung erfreut sich aufgrund ihrer positiven Wirkung auf die Gesundheit immer größerer Beliebtheit. efecto energizante .
Diese beliebte Maske hilft auch bei der Reduzierung der estrés y mejorar la flexibilidad y Beweglichkeit des Rumpfes .
🔶 Geburtsvorbereitung . También llamado " masaje prenatal " se está volviendo cada vez más popular entre las mujeres embarazadas.
Las mujeres son cada vez más conscientes de la importancia de este tratamiento en esta etapa del embarazo . Die professionellen Masseurinnen kennen die richtigen Körperhaltungen und wissen, wie sie die Massagetechniken an den körperlichen und zeitlichen Zustand der Frau anpassen können.
De los populärste Masajes Die pränatale Masaje wird auch genutzt für den Stress abbauen , la inflamación , el Dolor , la ansiedad y la Depressionen .
Die Massagesitzungen sind individuell und an die Bedürfnisse der Mutter angepasst, weshalb sie zu den beliebtesten Massagen gehören.
Reflexzonenmassage . Auch wenn die Reflexologie oft als Reflexion bezeichnet wird Kuchenbrotbacken Es ist mehr als nur eine einfache Pasteten-Maske.
Die Fußreflexzonenmassage besteht in der Anwendung von Druck auf bestimmte Punkte der Platte, die Organen und Systemen des Körpers entsprechen.
La reflexología es muy relajante, especialmente para las personas que están de pie todo el día o simplemente tienen los Torten cansados y adoloridos .
Masaje deportivo . Este masaje se realiza antes del deporte para Die Muskeln beruhigen y después del deporte para relajar los músculos. Diese Maske wird auch für den Sport empfohlen. rehabilitación de lesiones , Verbesserung des sportlichen Ergebnisses , la Beweglichkeit und muskuläres Gleichgewicht .
Allerdings muss man nicht unbedingt sportlich sein, um diese Art von Massage zu machen. Die Sportmassage wird auch von aktiven Menschen genutzt, die häufig Sport treiben.
El objetivo de este masaje no es la relajación sino la prevención y el tratamiento de lesiones.
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