El sexo es uno de los grandes placeres de la vida. Su práctica regular es muy beneficiosa para nuestra salud física y emocional. Por ello, son muchas las personas que lo practican a diario. Y es que el sexo admite muchas maneras de llevarlo a cabo; en compañía o en soledad; usando diferentes técnicas y objetos. Sea como sea, el sexo es vida, gracias a sus enormes beneficios. A continuación te contamos los 10 beneficios del sexo que te harán practicarlo más, si es que no lo practicas a diario. ¡Déjate sorprenderte por lo que dice la ciencia acerca del sexo!

10 beneficios del sexo que te harán practicarlo más

No hay duda: Practicar sexo es una de las mejores maneras de sentirse saludables. Así lo dicen los estudios. Y tampoco hay excusa: el sexo se puede practicar de múltiples maneras, sin necesidad de hacerlo acompañados de otra persona ni de disponer de objetos o juguetes sexuales. Una buena sesión de masturbación, un buen masaje erótico y/o un momento especial con nuestra pareja puede permitirnos disfrutar del placer más intenso que podamos sentir. Además de disfrutar de la explosión de sensaciones placenteras que produce, también nos ofrece incontables beneficios. De todos ellos, te hemos rescatado los 10 más importantes.

1-Mejora la confianza con la pareja (o con uno mismo)

El sexo supone una manera de comunicación muy potente, capaz de comunicar ideas y sensaciones tan íntimas que solo afloran en estas circunstancias.

Mantener sexo con nuestra pareja, nuestros amigos y/u otras personas permite estrechar lazos, aumentar la confianza entre las personas participantes y conocerlos mucho más profundamente (y mejor). Además, nos permite complacer a la otra persona de manera mucho más altruista, mediante las increíbles sensaciones que nos produce la estimulación de las zonas erógenas.

Mantener sexo en soledad nos permite conocernos a nosotros mismos en profundidad. Este autoconocimiento permite ir explorando nuevas formas de placer, con el fin de disfrutar al máximo y retroalimentar nuestro propio placer.

Independientemente de cómo lo practiquemos, el sexo supone una fuente de conocimiento que va más allá del simple conocimiento que podamos adquirir de otras personas (y de nosotros mismos) en condiciones normales.

2-Mejora la salud cardiaca

Uno de los principales beneficios del sexo es la mejoría que es capaz de producir en nuestro sistema cardiaco.

Diferentes estudios han demostrado científicamente este beneficio, extrayendo conclusiones verdaderamente positivas. Muchas de ellas afirman que practicar sexo dos veces por semana reduce considerablemente la posibilidad de sufrir problemas cardiacos en hombres, así como de sufrir derrames cerebrales en hombres y mujeres.

3-Es un buen antídoto para el dolor de cabeza

El sexo, y especialmente el orgasmo, supone una gran explosión de hormonas y neuronas capaces de aliviar el dolor de cabeza por si solas, aunque estos dolores se deban a migrañas. Aunque el dolor de cabeza es uno de los motivos más recurrentes para desechar la posibilidad de mantener relaciones sexuales, estas pueden ser un muy buen antídoto.

4-Fortalece el suelo pélvico

Las mujeres que mantienen sexo con frecuencia poseen un suelo pélvico más fortalecido, lo cual resulta una gran ventaja frente a las pequeñas pérdidas de orina que muchas experimentan con el paso de los años. Y es que, a través de la penetración y el orgasmo, el suelo pélvico se contrae, lo que permite trabajar los músculos y su fricción.

Además, el disfrute también se encuentra de nuestra parte; a medida que fortalecemos el suelo pélvico, las relaciones sexuales se vuelven más placenteras.

5-Mejora la salud mental

La práctica sexual agradable y placentera permite segregar las llamadas hormonas de la felicidad; un conjunto de hormonas que promueven estados de ánimo positivos y que nos hacen sentir más felices y relajados. Las relaciones sexuales sanas son, por tanto, un buen antídoto contra la depresión, la ansiedad, el estrés y otros problemas de salud mental con elevada incidencia actual.

Además, debido a los beneficios generales que aporta el sexo, la práctica sexual recurrente nos permite disfrutar de un óptimo nivel de bienestar, que irradia positividad en todas las áreas cognitivas y nos permite mejorar nuestra autoestima.

6-Ayuda a dormir mejor

En relación con el beneficio anterior, mantener sexo frecuente nos ayuda a conciliar el sueño de mejor manera y mantener un descanso óptimo. La relajación y la paz mental que produce el orgasmo es la principal causa de esto. Aunque cualquier hora es buena para elevarse al séptimo cielo sexualmente hablando, las horas previas al sueño nocturno son las más beneficiosas en este sentido.

7-Reduce los síntomas de la menopausia

El sexo es, también, un buen antídoto contra los síntomas típicos de la menopausia, que tanto molesta a la población femenina. Entre ellos, mejora la sequedad vaginal gracias a la estimulación de la circulación sanguínea que provoca; además, permite mantener la elasticidad de los tejidos vaginales, lo que a su vez se traduce en un mejor placer.

8-Ayuda a mantener el peso ideal

El sexo puede considerarse como el mejor gimnasio existente, y lo mejor es que lo tenemos en nuestra cama. La realización del acto sexual permite realizar ejercicio y, por tanto, quemar calorías. Esto nos permite afirmar que el sexo es un facilitador para mantener nuestro peso ideal.

9-Nos protege de enfermedades

Mantener sexo con frecuencia estimula nuestro sistema inmunitario, lo que permite que nos enfermemos menos y, en definitiva, que estemos más sanos. Esto parece ser consecuencia directa del incremento de la circulación sanguínea que provoca el orgasmo, distribuyendo así los anticuerpos por todo el organismo. Para ello debemos mantener sexo seguro, con el fin de evitar la transmisión de ETS.

10-Alarga la vida

Existen estudios que demuestran que practicar sexo regular alarga la vida. Esta causalidad se debe, principalmente, a la experimentación de todos estos beneficios durante años, a través de la práctica sexual habitual.

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